Друзья, мы продолжаем знакомить вас с периодическими изданиями, поступившими в Лазаревскую центральную районную библиотеку им. А.И.Одоевского. Предлагаем вашему вниманию обзор журнала «60 лет не возраст» №8, 2023 года.
- Ирина Лапшина «Наука благодарности»
Японцы называют пожилые годы возрастом созерцания. И это очень правильно. Вступая в заключительный этап жизни, мы учимся радоваться простым вещам-бегущей воде, чайкам над нею, плавающим уточкам, распускающимся цветам и свежей зелени… О том, как обрести состояние душевного покоя, рассказывает автор публикуемой статьи.
- Александр Давидович Пальман «Когда сон-не богатырский»
Ночной храп нарушает сон не только окружающих, но и самого храпуна и часто сопровождается остановкой дыхания-апноэ. Для многих людей в возрасте, не понаслышке знакомых с проблемами сна, важно знать, как бороться с этим явлением. Известный специалист в области сомнологии-науки, изучающей расстройства сна, рассказывает о современных методах лечения апноэ.
- Александр Григорьев «Гипертония мужская и женская»
Это заболевание не считается ни мужским, ни женским. Гипертония «найдет подход» и к сильному полу, и к прекрасной половине человечества. И все же, как оказалось, течение артериальной гипертонии у женщин и у мужчин имеет некоторые особенности. С учетом этих особенностей автор даёт советы по предупреждению заболевания.
- Анна Ефанова «Шагаем с палками»
Автор статьи - инструктор по физической культуре рассказывает о прекрасном способе оздоровления - скандинавской ходьбе. Она особенно полезна пожилым и ослабленным людям, Заниматься ею по назначению врача могут даже те, кто имеет заболевания сердечно - сосудистой системы, нарушения опорно-двигательного аппарата и даже ожирение. Советы по овладению правильной техникой этого вида нагрузок и описание распространенных ошибок новичков будут полезны многим читателям.
