Автор книги "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть " - известный клинический психолог, психотерапевт и квалифицированный специалист в области питания - Светлана Бронникова. Светлана Бронникова знает, как научиться доверять себе, не переедать, не заедать свои проблемы, не запрещать себе есть. Её совет - просто перейти на интуитивное питание: находиться внутри этого процесса, чувствуя вкус, цвет и запах пищи, т.е. есть осознанно, снимая запреты и страхи в связи с пищей. Благодарные читатели книги "Интуитивное питание " возвращаются к своему нормальному физиологическому весу и не поправляются в дальнейшем. Они учатся слышать сигналы голода и насыщения, перестают изматывать себя душевно и физически, становятся стройными и спокойными, и уже больше никогда не возвращаются к диетам, понимая их бесполезность и вред.
